目前，养生已经不再只是中老年的专属了，人们的养生意识已经逐渐蔓延至中青年群体了。“保温杯里泡枸杞”的养生风气不知不觉中已经成为办公室年轻白领的专配。今天，福万家给大家介绍一种养生之花。

这种花就是三七花。三七花顾名思义就是三七的花朵，也叫田七花。三七花同三七一样，需要种植三年以上才能采摘，每年的7-9月份是三七花成熟采摘的时节。三七花采摘之后，需要用清水清洗干净，然后再由太阳充分晒干，储存备用。 三七花性凉，微苦。其主要成分为人参二醇型三七皂苷、黄酮、多糖等，三七花的主要功效有：清热解毒、生津止渴、平肝明目、镇静安神、消炎镇痛、降血压、降血脂、增强免疫力、抗衰老等。

一、三七花有利于排出体内宿便，清理肠道三七花清热效果好，对于体内有积食，宿便难排出，经常便秘的人群来说，每天用三七花泡水喝，能改善排便困难的问题，从而清理肠道垃圾，让肠道更健康，长期饮用三七花茶，可以增进食欲，改善消化系统功能。

二、三七花对心脑血管疾病的作用三七花的三七总皂苷能扩张冠脉，增加冠脉血流量，改善心肌血氧供应；还能抑制心肌收缩力，减慢心率，降低外周血管阻力，降低心肌耗氧量；而且，还能双向调节血压和血脂，改善血液微循环，能够预防高血压和高血脂，使血管更健康。

三、三七花保肝护肝三七花茶对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用，可以抑制肝脏的自身免疫性损伤，能够减轻长期喝酒引起的肝脏损伤。经常喝酒的人群建议经常泡三七花茶饮用，平时肝脏不好的人群也应多喝三七花茶。

四、三七花缓解压力、静心安神，有利于改善睡眠三七花养心安神，可以调节神经系统，使心神镇定，缓解情绪和压力，长期饮用三七花茶，可以有效改善睡眠质量，而且，对于职场压力过大的群体有缓解压力和疲劳的功效。

三七花用法：1、开水冲泡法：取5-10朵三七花，可以根据个人口感适当增减，用开水冲泡，5分钟后就可以饮用了。2、做成药膳：三七花泡发后用来与肉片一起炒，营养而味美。若想了解更多有关三七的知识，可以关注微信fuwj06在线咨询，谢谢！

哪些人适合喝三七花茶：1、睡眠质量不好的人群；2、经常上火，便秘的人群；3、办公室白领，久坐不动，长时间面对电脑，容易引发心血管疾病，非常适合喝三七花茶；4、患有高血压、高血脂、高血糖的人群，喝三七花茶可以辅助治疗；5、经常喝酒应酬的人群；

哪些人不能喝三七花茶：1、身体虚寒者不宜喝，因为三七花性凉，会加重虚寒之症；2、月经期间的女性不能喝，经期不能食用寒凉之物，而且三七花活血，容易导致月经出血过多；如果女性有血瘀，可以在经期过后再喝三七花茶；3、孕妇不能喝三七花茶，正如怀孕期间不能服药是一样的道理，以免造成流产或者对胎儿发育引起不良的影响；4、风寒感冒不能喝三七花茶，否则会加重病情，风热感冒可以适当饮用；

以上对养生之花——三七花作了详细的介绍，希望在养生之路上，每一位朋友能够正确利用三七花，充分发挥它的功效，为大家带来健康生活。

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